今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他让他有安全感。

2.写完第197章。今天听书，说什么叫吃苦，不是说出力了就是吃苦，而是吃脑力的苦。我突然反思到，我每天写作，记录生活日常，有时都在凑字数，有时很不想写，就是在应付差事，我这不是在吃苦，因为我没有进步，每天做相同的事，我只是在做，而没有思考，没有时间总结经验，没有时间反思我怎么成长，所以我一直在做无效功，没有效率的事情我无论做的多少，我都不会成长的。

听书让我反思自己的做事方法和原则，同时缓解了我的焦虑。上一段时间我非常的焦虑暴躁，陷入了内耗中，我不知道怎么拯救自己，出路在哪里，我听了三天的书，慢慢的我的情绪稳定下来了，我暴躁的心稳定下来，慢慢的理顺自己的思路，虽然现在我还是有点迷茫�

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