1.培养宝宝睡整觉的能力，陪着他睡长觉，让他有安全感。上午九点半，我陪着宝宝睡觉，睡了一个半小时，到了九点宝宝就不愿意了就是困的。

2.完成今天的写作。11. 10去厕所完成了一半。很好，有进步，睡觉醒了剩下的一小半一会就完成了，我好好的想一想，接下来的一周计划与目标。

3.今天是星期六，休息，今天不运动。

但是今天的录制视频要完成，一个视频4分钟，三遍就是12分钟，然后剪辑，发布三个平台，用时十五分钟，等一会有人带宝宝我就拍了，要不然就在宝宝睡好觉了，四点多在床上拍摄。

本来想今天继续运动的，可是想一想不休息好，接下来的六天运动就有点动力不足了，身体疲累就不能好好的运动，反而得不偿失，所以我决定还是休息吧，周六规定就是我的休息日，然后周末到周五都是我的运动日

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